Auto Estima

 

Timidez é uma característica inata e natural nos seres humanos desde sua infância até o final de sua vida. Todas as pessoas tem, em algum momento da vida, a oportunidade de  experimentar esse estado que apresenta funções positivas e fundamentais  no comportamento humano atuando muitas vezes como inibidor de excessos ou funcionando como um importante mecanismo de defesa, que possibilita o sujeito a refletir e avaliar tanto a sim mesmo como situações com cautela e buscar respostas adequadas.

Não necessariamente a timidez deve ser encarada como algo a ser tratado ou resolvido. Se pessoa tímida aceita-se como é, reconhece suas limitações, valoriza suas virtudes e  apresenta um grau de satisfação adequado em relação a sim mesma, podemos dizer que  é um jeito de ser, ou simplesmente uma característica daquele sujeito.

O problema é que muitas vezes a timidez foge do que pode ser considerado uma característica pessoal e torna-se um inibidor de relações sociais, interferindo na realização de objetivos pessoais e profissionais. Nesses casos o que predomina é uma preocupação excessiva com pensamentos e julgamentos alheios e interferindo diretamente na auto confiança, auto estima e qualidade de vida do sujeito em questão.

A pessoa que sofre com timidez crônica apresenta expectativa elevadíssima em relação a si própria, isto é, o que ela faz e produz nunca é bom o suficiente para que a realize e desperte uma boa imagem dela mesma. Isso impacta diretamente na auto estima, fazendo com que tenha ainda mais dificuldade de expressar seus pensamentos e sentimentos e relacionar-se de forma satisfatória com os demais.

Conhecer nossas capacidades e limitações faz com que possamos nos perceber como seres humanos, isto é, limitados e falíveis como todos somos. Quando nos permitimos falhar no que não somos tão bons e ser bons naquilo que temos competência, conseguimos desenvolver uma imagem adequada de nós mesmos, enquanto o julgamento alheio passa a ter menos importância.

Timidez, auto estima e auto confiança são conceitos estreitamente relacionados já que a imagem e a confiança que temos em nós mesmos é o combustível, de boa ou má qualidade, que nos permite ser, agir e relacionarmos com as pessoas.

A psicoterapia trabalha para esclarecer e resignificar crenças, pensamentos e valores que costumam atrapalhar no processo de auto aceitação e aquisição de auto estima, além de expectativas muitas vezes inalcansáveis da pessoa em questão, para que assim possa tornar-se mais autônoma, confiante e consequentemente mais feliz e realizada.

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